Η Κάρυστος είναι μια περιοχή που προσφέρει ενδιαφέρουσες δραστηριότητες για μικρούς και μεγάλους.
Οι μεγάλες αμμώδεις παραλίες προσφέρουν ξεχωριστές ευκαιρίες στους λάτρεις των θαλάσσιων σπορ, ενώ τα καταπράσινα βουνά της περιοχής της Όχης αποτελούν σημείο αναφοράς για καταπληκτικές διαδρομές πεζοπορίας και αναρρίχησης.
Η Όχη διαθέτει σπουδαίες πεζοπορικές διαδρομές, μονοπάτια που φέρνουν τον άνθρωπο κοντά στη φύση.
Τα μονοπάτια, οι ημιονικές οδοί και τα λιθόστρωτα καλντερίμια, ήταν κάποτε οι μοναδικοί δρόμοι επικοινωνίας και μεταφοράς στην Όχη. Στα μονοπάτια κυλούσε η ζωή της υπαίθρου. Πολλά παραδοσιακά μονοπάτια εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται από τους ντόπιους για την εκπλήρωση των καθημερινών τους αναγκών.
Το windsurfing, η ιστιοσανίδα, είναι ένα συναρπαστικό άθλημα, για όλους τους ανθρώπους, ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου.
Λίγες ώρες στο νερό φτάνουν για να μυηθεί κάποιος στα βασικά, δηλαδή να στέκεται όρθιος και να στρίβει. Απαραίτητη προϋπόθεση βέβαια να γνωρίζει κολύμβηση.
Η περιοχή της Καρυστίας διαθέτει ένα σοβαρό πλεονέκτημα, λόγω της ποικίλης μορφολογίας της. Μπορεί να προσφέρει στον επισκέπτη τη δυνατότητα εξάσκησης θαλασσίων σπορ χωρίς καιρικούς περιορισμούς.
Ειδικά για καταδύσεις η περιοχή διαθέτει πολλές περιοχές εντός του κόλπου της Καρύστου αλλά και στην ευρύτερη περιοχή.
